Persoonlijke vitaliteit

Aan de slag met je eigen vitaliteit

Over

Op een leuke en luchtige manier worden medewerkers bewust gemaakt dat vitaliteit meer is dan gezonde voeding. Een persoonlijk vitaliteitsplan is één van de eindresultaten.

Wat leert u

Tijdens deze inspirerende training gaan we, gedurende één dag van 6 uur, aan de slag met de volgende onderwerpen:

• Wat is vitaliteit?
• Vitaliteit uitgelegd aan de hand van de vijf dimensies van het vitaliteitsmodel
  • eigen regie
  • mentale fitheid en veerkracht
  • sociaal en emotionele balans
  • zingeving en identiteit
  • fysieke balans en gezonde dagelijkse leefgewoontes
• Het vitaliteitsmodel in de praktijk van de eigen vitaliteit
• Welke aspecten van de eigen vitaliteit verdienen aandacht?
• Hoe maak ik een een persoonlijk actieplan om de eerste stappen te zetten naar een betere vitaliteit?

Na deze training heeft u

• Kennis van en inzicht in het begrip vitaliteit
• Kennis en inzicht van uw eigen vitaliteit
• Ervaren welk aspect(en) van uw eigen vitaliteit extra aandacht verdien(en)t en weet waarmee u als eerste aan de slag wilt gaan
• Een actieplan om uw eigen vitaliteit te verbeteren

Afronding

Na deelname ontvangen de deelnemers een certificaat van deelname, een vitaliteitsgadget en een setje 'Goed gesprek'-viltjes.